食鹽在日常飲食中具有重要作用，它能維持人體水分平衡、調節血壓，此外食鹽中的碘元素對甲狀腺功能具有保護作用，有助於身體的新陳代謝和生長發育，最主要的是食鹽還能增強食物的味道，提高食慾。
但是有些食鹽卻會很大程度地傷害到我們的身體，有2種食鹽最好不要買，危害可能會很大，今天跟大家 聊聊這2種食鹽以及一些「特殊人群」該如何選擇食鹽。
一、含有亞鐵氰化鉀的食鹽如果大家平時買鹽的時候有關注配料表的話，很多時候會看見配料表里含有亞鐵氰化鉀的食鹽，亞鐵氰化鉀是一種常見的防結劑，它可以防止食鹽吸濕結塊，使食鹽看起來更加潔白。
然而亞鐵氰化鉀的安全性卻頗具爭議， 亞鐵氰化鉀可能會在體內轉化成有毒物質氰化物，可能引發呼吸道症狀、頭暈、噁心等不適，儘管國家相關部門規定含量在一定範圍內的亞鐵氰化鉀對人體無害，但為了我們和家人的健康，最好還是選擇不含亞鐵氰化鉀的食鹽。
二、包裝沒有防偽標誌的食鹽正規的食鹽生產商會在包裝上設立明確的防偽標誌，以便消費者辨別真偽， 沒有防偽標誌的食鹽很可能是假冒偽劣產品，品質和衛生難以保證，另外這些食鹽的生產過程我們很難了解到，可能含有有害物質。
這種食鹽可能比其它正規的鹽要便宜很多，但是長期食用對人體健康造成嚴重損害，為了確保購買到新鮮、安全的食鹽，我們要認準正規品牌，檢查包裝上的防偽標誌，同時關注生產日期、保質期等信息。
以上就是今天要跟大家分享的兩種最好不要購買的食鹽，生活中我們在買鹽的時候一定要擦亮眼睛，要去正規的地方購買，不要貪圖小便宜，以免對家人的身體造成危害，接下來再跟大家聊聊生活中一些「特殊人群」應該如何選擇食鹽，購買的時候應該怎麼看。
一、孕婦孕婦在懷孕期間，對食物的攝入要求比平時更加嚴格，選擇食鹽時， 孕婦應儘量選擇含有碘元素的食鹽，碘對於胎兒的生長發育至關重要，缺乏碘可能導致胎兒發育遲緩、智力低下等問題，此外孕婦還應控制食鹽攝入量，以降低患妊娠高血壓的風險。
二、老年人老年人由於生理功能逐漸減退，對食鹽的攝入需要更加謹慎， 老年人在選擇食鹽時，應儘量挑選低鈉食鹽，以降低患高血壓、心臟病等慢性疾病的風險。
同時，老年人在烹飪時也應儘量減少食鹽的使用，保持食物的原味，以利於身體健康。
三、高血壓患者高血壓患者在選擇食鹽時，同樣需要關注食鹽的鈉含量， 應選擇低鈉食鹽，並在日常飲食中控制食鹽攝入量，以降低血壓，此外高血壓患者還可以考慮使用富含鉀的食鹽替代品，因為鉀元素有助於降低血壓， 高血壓一定要少吃或者不吃高鹽高鈉的食物。
總結：今天跟大家分享了2種不要買的食鹽，以及一些「特殊人群」選擇食鹽的小技巧，希望這篇文章能夠對大家有所幫助，最後也希望大家幫忙分享給身邊的家人朋友一起看看，大家一起了解一下！